名古屋新栄タイマッサージポーチャイの片桐です。

昨日瞑想会へ行ってきました。

和尚瞑想をご存知の方はいらっしゃいますでしょうか。

有名なのはダイナミック瞑想です。５つのステージからなる１時間の瞑想です。
昨日はデウァニ瞑想　ネガティブ瞑想　ゴールデンライト瞑想　クンダリーニ瞑想　ノーディメンション瞑想をしました。

この中のネガティブ瞑想というのが強烈な瞑想でした！
自分の中にあるネガティブな感情にフォーカスし、泣いたり叫んだり怒鳴ったりする瞑想です。
防音設備のある部屋なので、どんなに叫んでもかまいません。狂っていいのです。どんな声を発してもいいのです。
日常の中で狂える事ってそうそうないのでめちゃくちゃ気持ちがいい！我慢してる事だってなんだって吐き出しちゃえばいいって最高です！
ダイナミック瞑想も、自分の中のあらゆる感情を狂って叫び踊り泣きわめき表現するので近いのだけど、よりネガティブで、より苦しい。でも
みんな終わったあと清々しい顔をしていました。笑

デウァニ瞑想も赤ちゃんが言葉を話す前のような言葉にならない優しい声を出していく瞑想でした。
すこーし正常な自分からずれる感じが面白かったです。

ゴールデンライト瞑想は、寝転んで呼吸に合わせて身体の中を金の光と暗闇が行き来するイメージをする瞑想です。
眠くなってしまいます。私は頭のてっぺんとつま先がびりびりしました。

私は瞑想を昔からしているのですが、いつも同じ事をしています。でも昨日は色々な瞑想をみんなでやってとても面白かったです。

もっと瞑想が、ラジオ体操のように当たり前でみんなができるものになったらいいのになあ。って思います。
そしたら、もっと楽に生きていけるのになあ。

私も、もっと気軽に瞑想をしよ～って思いました。
ではでは～

片桐

名古屋　新栄町　タイ古式マッサージ　マッサージ　ほぐし処　ヨガ　リラクゼーション
タイ古式マッサージ　ほぐれ処　POCHAI（ポーチャイ）
〒460-0007 名古屋市中区新栄二丁目11-18 キリンビル1F
営業時間　PM13:00～PM22:30(最終受付21時30分)
月曜定休(夏休み・冬休みはご確認ください)
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