こんにちは。名古屋　新栄　タイマッサージ　ポーチャイの中川です。

4月に参加した瞑想トレーニングの続きを、飛騨高山にあります千光寺にてお勉強してきました。

今回も座学は、仏教と心理学の両方でわかりやすく、聴きながらもっと深く知りたいことがどんどん拡がっていきました。

東洋でずーっとずーっと昔から伝わっている仏教と、西洋で発達した心理学は実は、同じことを言っているということが多くあるそうです。時代や国や文化が違っても、人が『人』について考えを突き詰めていくと同じところにたどり着くのでしょうか。色々なことが見えない糸で繋がっているようで、なんだかワクワクします。

実技では、声を出しながら瞑想したり、ろうそくの灯を観ながら瞑想したり、場所を変えたり、目を閉じたり開いたりと、色々な方法で二日間、寝ても覚めても瞑想三昧でした。

夜、最後の瞑想をして、本堂から出てくるとまんまるお月様が。

山を登って、木々や自然の中でも瞑想。

カマドウマやミツバチなど虫たちがいて、はじめはこっちに来たらどうしよう、と緊張しましたが、瞑想している間に、目の前を歩くカマドウマと、今私の身体を伝って流れていくこの汗も同じ存在なのかなあ、などとぼんやり感じているうちに、特に気にならなくなりました。

高山ではまだ紫陽花が咲いていました。

暑さも名古屋と比べれば涼しく、ご飯も精進料理や茶粥など体に負担が少ないものをいただけて、心身ともにリフレッシュできました。

トレーニングを終えて下山したら観光！

飛騨牛乳ソフトクリーム！

乳脂肪が体にしみわたり、憎いほど美味しく感じました。

毎朝している瞑想に加えて、いつでもどこでも瞑想してみようと思います。

土日におやすみをくれたポーチャイのみんな、ありがとう～。

ではでは。

中川

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深い静けさのなかへ。。。
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